7 erreurs que votre cerveau fait chaque jour

Savez-vous que votre cerveau fait des erreurs et que vous ne le savez même pas? Même pendant que vous lisez ces lignes, il fait des erreurs. Oui c'est vrai. Vous lisez ceci correctement, mais votre cerveau est plein de préjugés basés sur vos expériences passées.

Et cela s'applique non seulement à vous, mais à chaque personne. Nous sommes comme des prisonniers regardant le monde à travers les barreaux d'une cellule de prison, ayant oublié depuis longtemps que ces barreaux n'existent tout simplement pas.

Le fait est que nos croyances nous conduisent dans des cadres rigides et que les préjugés déforment la perception. Cela conduit à des erreurs de jugement constantes. Et le pire, c'est que nous ne le réalisons pratiquement pas.

Mais il y a aussi de bonnes nouvelles. Cela réside dans le fait que nous pouvons comprendre la nature des erreurs si nous étudions régulièrement notre propre façon de penser. Voici 7 erreurs auxquelles vous pouvez faire face en étant plus attentif à vous-même.

1. Éviter l'inconfort est plus important pour nous que de réaliser nos rêves.

Avez-vous déjà eu à regarder un film terrible au cinéma simplement parce que vous aviez payé beaucoup d'argent pour votre billet? Je pense que oui, et vous n’êtes pas seul. La vérité est que dans une situation comme celle-ci, la plupart des gens préfèrent être tourmentés en regardant un film dégoûtant que de faire quelque chose de bien. Pourquoi? Parce que nous ne voulons pas que notre argent soit gaspillé.

La science soutient que notre tendance à éviter le danger - par opposition à notre tendance à maximiser les opportunités - nous a donné une plus grande chance de survie dans des environnements prédateurs. Et cette tendance se transmet de génération en génération depuis un temps inimaginable.

Nous sommes programmés pour minimiser les déchets et non pour maximiser les opportunités. Le tout sans exception! Mais dans le monde moderne, ce besoin a disparu. Certains grands entrepreneurs comme Steve Jobs l'ont compris et ont vécu pleinement.

La meilleure façon de résoudre ce problème est de vous demander ce que vous attendez vraiment de la vie. Tout comme Steve Jobs le faisait tous les matins devant le miroir. De cette façon, vous vous efforcerez naturellement de réaliser les choses qui comptent pour vous et qui vous donnent les meilleures chances de réaliser vos rêves.

2. Nous évaluons mal les chances.

Imaginez que vous lancez une pièce. La probabilité de tomber tête ou queue est de 50:50. Disons que les têtes sont lancées 23 fois de suite. Bien sûr, la prochaine fois que vous lancerez une pièce, ce sera des têtes. Correctement?

Pas! En fait, la probabilité ne change pas. Il est toujours 50:50. Les 23 têtes précédentes n'ont aucun effet sur la probabilité de savoir de quel côté la pièce frappe le prochain. Mais même en sachant cela, sur la base de votre expérience passée, vous avez tendance à vous attendre à un résultat irrationnel. Les joueurs perdent précisément à cause de cette imperfection de notre pensée.

Mais il existe une solution simple: utiliser une approche axée sur l'attention. Voilà ce que c'est: une pause et une profonde respiration.

Une respiration profonde vous coupe le raisonnement irrationnel. Une pause vous permet de vous reconnecter à votre moi rationnel. Cela crée une certaine dimension de perception. Faites cela, et la pensée irrationnelle est beaucoup moins susceptible de vous séduire. Essayez-le! Je vous garantis que vous serez impressionné.

3. Nous nous convaincons que nos mauvaises décisions sont bonnes.

Avez-vous déjà essayé de vous convaincre qu'acheter une paire de chaussures supplémentaire dont vous n'avez absolument pas besoin n'est pas une si mauvaise décision? Si tel est le cas, vous étiez sous l'influence de la dissonance cognitive.

La dissonance cognitive se produit lorsque vous avez deux idées opposées que vous ne pouvez pas garder à l'esprit en même temps. Vous voulez vous considérer comme une personne astucieuse qui prend des décisions avant-gardistes, et la mauvaise décision ne correspond pas du tout à cette image. Ainsi, afin d'aligner votre décision sur votre estime de soi, vous vous convainquez que votre décision était correcte.

Quelle est la meilleure façon de surmonter la dissonance cognitive? Connaissant votre tendance à rationaliser les mauvaises décisions, essayez de remarquer le moment où vous essayez de recommencer. Reconnaissez que parfois vous prenez de mauvaises décisions (et ce n'est pas grave - tant que vous le savez). Débarrassez-vous de l'idée de vous-même en tant que personne avisée et raisonnable et permettez-vous de vous tromper.

Ainsi, avec la pleine conscience, vous remplacez votre tendance à rationaliser les mauvaises décisions par la capacité d'en tirer des leçons. Au fil du temps, vos compétences en matière de prise de décision ne peuvent que s'améliorer.

4. Nous accordons plus d'attention aux informations qui correspondent à nos convictions.

Avez-vous déjà prêté attention à ce qui se passe lorsque vous achetez une nouvelle voiture? Soudain, vous commencez à remarquer plusieurs des mêmes voitures sur la route! C'est parce que votre cerveau recherche passivement des informations pour confirmer votre réalité.

Avez-vous tendance à toucher des personnes qui partagent votre vision du monde ou à vous en éloigner? Je suppose que la plupart de vos amis ont des croyances très similaires aux vôtres. Pour définir ce phénomène, il y a un terme - biais de confirmation, c'est-à-dire la tendance à confirmer l'information qui correspond à nos croyances, quelle que soit leur vérité.

Nous tendons vers ces idées et informations qui confirment nos croyances. Cela signifie que nous devenons des personnes bornées avec une pensée limitée et une mauvaise imagination.

Mais ne vous méprenez pas. Je ne dis pas que vous devriez arrêter de communiquer avec des amis qui ne partagent pas vos croyances. Je parle de l'importance de reconnaître que même si nous ne sommes pas d'accord avec eux, les croyances des autres sont tout aussi puissantes que les vôtres. La capacité de comprendre cela est extrêmement rare. Mais c'est très important pour la créativité et la croissance.

5. Nous confondons les déterminants du choix avec les résultats.

Les meilleures universités du monde comme Harvard produisent-elles des talents de premier ordre grâce à leurs programmes d'études spécifiques? Ou parce qu'ils ne sélectionnent que les étudiants les plus intelligents?

Mon pari est que tous les étudiants de Harvard réussiraient quelle que soit l'université qu'ils fréquentent. Mais il est probable que vous attribuez à tort le succès des diplômés de Harvard à l'université elle-même, plutôt qu'au processus de sélection pour l'admission. Seuls les meilleurs candidats sont acceptés à Harvard, qui réussiront quoi qu'il arrive.

Rolf Dobelly dit que les nageurs professionnels n'acquièrent pas le physique du nageur grâce à un entraînement accru. Au contraire: ils deviennent des nageurs professionnels parce qu'ils sont nés avec un physique propice à la natation. En d'autres termes, leur physique est un facteur de sélection, pas un résultat d'entraînement.

Pourquoi c'est un problème? Parce que vous attribuez le succès à ces mauvais facteurs et que vous vous attendez (à tort) au succès.

Voici un autre exemple. Si vous voyez un modèle élancé à la télévision en train de boire une boisson riche en calories, vous avez l'impression que ce sera bon pour vous aussi. Mais chacun de nous sait que ce n'est pas le cas. Et pourtant, l'image télévisée nous oblige à acheter des boissons sucrées, ce qui en fait ne fera que nous éloigner du corps idéal dont nous rêvons.

Alors, que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème? Ne prenez pas tout pour argent comptant. Soyez conscient des informations que vous recevez chaque jour.

6. Vous permettez à votre perception d'être manipulée.

Avez-vous déjà dû acheter une voiture avec 20% de réduction sur le prix promotionnel? Ou une paire de jeans qui ont été annoncés hier pour 100 $ et «juste aujourd'hui» ne coûtent que 50 $? Bonne affaire?

Et si je vous disais que ces jeans coûtent en fait 20 $? Encore un bon achat? Plus maintenant. Vous venez d'être victime de l'effet d'ancrage.

L'effet d'ancrage est une réaction biaisée dans notre réflexion, en raison de laquelle nous avons tendance à nous fier davantage aux informations que nous recevons en premier. Cette information devient pour nous un point de départ - une ancre. Les magasins l'utilisent pour nous faire acheter de plus en plus.

Imaginez entrer dans un magasin de vêtements et voir un grand panneau indiquant: «Vente: toutes les chemises sont réduites de 100 $ à 40 $. Dépêchez-vous, la vente se termine aujourd'hui! "

Et vous pensez: «Wow! Je n'ai pas besoin de nouvelles chemises, mais c'est une excellente opportunité! Plus de 50% de réduction. Et à la fin, les vêtements bien faits dureront plus longtemps que les vêtements bon marché. " Et vous achetez.

Inconsciemment, vous avez été influencé par le premier prix que vous avez vu - 100 $, représenté par un magasin essayant de vous vendre une chemise. Nous faisons des estimations basées sur des comparaisons. Et en l'absence de toute autre information, nous nous penchons inconsciemment vers la première valeur que nous avons apprise.

Alors, comment surmontez-vous cette tendance? Souvenez-vous de l'effet d'ancrage. Tout cela se résume au fait que vous devez porter une attention particulière à ce qui se passe en ce moment. Cela vous permettra de vous concentrer sur tous les facteurs associés - ici et maintenant. Et cela améliorera votre capacité de prise de décision.

7. Nous n'avons pas le contrôle de nous-mêmes face à un large choix.

Avez-vous déjà été confronté à une situation où il y avait tant de choix que vous ne pouviez pas du tout prendre de décision? Bienvenue dans le paradoxe du choix!

Lorsque nous avons trop de choix, nous «fermons», nous nous sentons submergés par l'information et préférons nous éloigner complètement de la situation. Nous préférons simplement ne rien obtenir, seulement que ce processus douloureux se termine plus tôt. Dans le monde d'aujourd'hui chargé d'informations, le paradoxe du choix devient une question de plus en plus problématique.

Quelle pourrait être sa solution? Réduisez le nombre d'options. Supprimez systématiquement les options qui ne vous conviennent absolument pas avant de vous sentir incapable de gérer la situation. Faites plus attention au fait que vous voulez sortir de la situation et moins au choix lui-même. Cela vous aide vraiment à rester concentré sur vos objectifs.

Une excellente façon d'y parvenir est de revoir régulièrement vos objectifs. Sachez exactement ce que vous voulez recevoir chaque jour et faites une liste de choses à faire. En faisant cela, vous vous rendrez compte que le large «choix» offert par la publicité n'a rien à voir avec vous. Vous passerez plus de temps à faire les choses qui comptent pour vous et moins d'attention aux distractions et aux facteurs non pertinents.

Voici un exemple que j'utilise pour expliquer ce que sont la pleine conscience et la conscience de soi.

Imaginez que vous êtes assis sur la plage et que vous regardez les vagues (vos pensées) dans l'océan (votre esprit). Vous regardez l'océan tout entier et en même temps les vagues qui montent et descendent. Une image sereine et apaisante. Tôt ou tard, l'une des vagues attire votre attention. Vous commencez à ne penser qu'à elle (une seule pensée). Vous perdez la vue d'ensemble (votre esprit). Fixez ce moment dans votre esprit, respirez et recommencez à observer l'océan.

En faisant cet exercice encore et encore, vous entraînerez votre pleine conscience, deviendrez plus productif et vivrez mieux.

Le vrai secret pour surmonter la tendance de votre cerveau à faire des erreurs

Pendant les six prochains mois, concentrez-vous sur la pratique de la conscience de soi. En utilisant le souffle comme point d'ancrage, observez votre esprit à ce moment précis. Faites attention à ce qui se passe ici et maintenant. Faites cela et vous serez étonné du nombre de ces sept erreurs que vous pouvez surmonter grâce à la conscience de soi.

Si vous voulez vous libérer des chaînes invisibles qui vous lient, consacrez-vous à la pratique de la conscience de soi. Comprenez la structure de votre esprit et vous vous libérerez des chaînes qui vous retiennent. Pour toujours et à jamais.